АДМИНИСТРАЦИЯ СЕЛЬСКОГО ПОСЕЛЕНИЯ БАРВИХИНСКОЕ МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

КРУЖОК «ТВОРЧЕСКАЯ ФИЗКУЛЬТУРА-ГИМНАСТИКА»

Руководитель

Категория:

Кружок

Стоимость

Бесплатно

Свободных мест осталось

3

Местонахождение

Барвиха Подушкино
Известно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Тренировки активизируют физиологические процессы и способствуют обеспечению восстановления нарушенных функций у человека. Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, работоспособность сердца, легких, нервную систему.
Программа обучения –тезисно
  • - повышение знаний людей о здоровом образе жизни
  • - создание комфортных условий для людей преклонного возраста
  • - улучшение работоспособности в любом возрасте
  • - регулярные занятия
  • - улучшение координации движений
  • - повышение общего тонуса организма
Занятие включает в себя:
  • разогрев всех групп мышц, усиливающих венозный кровоток
  • основная часть:
  • упражнения на укрепление мышц спины, брюшного пресса
  • упражнения на укрепление опорно-двигательного аппарата
  • кардиоупражнения
  • Заключительная часть: дыхательная гимнастика

Расписание скоро появится